jajka a

[...] Jak mi posmakuje, to kupię z indyka lub z wiejskiej kury. Myślicie, że bezpiecznie kupić taką kurę od gospodyń, które przyjeżdżają na targ z okolicznych wsi? od nich kupuję jajka - Walfe ryżowe - wiem, że nie można i jeśli nie dopadnie mnie głód, to ich nie zjem. Akurat w ciągu dnia będę w trasie i stąd taka przekąska na szybko. [...]

DT Dzisiejsza dieta: Śniadanie podzieliłam na dwie części - przed treningiem zjadłam kaszę jaglaną z jabłkiem, po treningu banana plus omlet (jajka, ser, masło). Tyle oleju kokosowego, bo próbowałam zrobić placki fasolowe bez mąki. Wyszła ciapa, którą zjadłam, a kolejne placki smażyłam już na suchej patelni (z dodatkiem mąki gryczanej). [...]

[...] samo jabłko na kolacje. Margarynę zastąp masłem. W herbacie masz jakiś dziwny błąd skąd w niej białko? mięso tam pływa? %-) Czyli ogółem wychodzi za mało białka jedynie 4 jajka ratują całą sytuacje, a gdzie mięcho, ryby, strączki? Każdy posiłek ma zawierać białko, tłuszcz i ww, więc ostatni nim na pewno nie jest. Co do węglowodanów, mają być [...]

[...] ważne jest to aby dzięki diecie przytyć i nabrać tkanki mięśniowej (sam nie trzymam się rygorystycznej rozpiski żywieniowej, najczęściej jem kurczaki, makaron, ser biały, jajka, banany, a przede wszystkim staram się zawsze jeść minimum 5 pełnych posiłków a najlepiej jest cały czas coś podjadać). Przede wszystkim trzeba pamiętać o makro i [...]

Lepiej patrz na jakość jedzenia - nie na kalorie. Ryż dobry,kasza dobra a ziemniaki .. też dobre;) Ale białko to : -Drób,wołowina,wieprzowina - świeże - nie żadne wynalazki typu "Parówka drobiowa"-więcej ma wspólnego z dziobem niż mięsem -Ryby jw ewentualnie może ujść tuńczyk z puszki;p -Nabiał- tu skupmy się na twarogu w pierwszej kolejności- [...]

[...] rozłożył mnie na łopatki... Cały dzień spędzam w łóżku rano tylko na zakupach byłem. Nie mam nawet ochoty gotować w związku z czym zjem tylko 2 duże posiłki, jeden to 4 jajka z wątkami rryżowymi a drugi to maliny z serkiem wiejskim, może jeszcze tuńczyka wepchne ale nic na siłę;) jutro dieta wraca do normy ponieważ idę do pracy i mam [...]

[...] po czytaniu innych dziennikow, ze ja praktycznie w ogole nie jem weglowodanow, czy to bardzo zle? jem na sniadanie dwie kromki chleba razowego, a potem to juz tylko jajka, warzywa, nabial, mieso, ryby. w ogole nie mam najmniejszej ochoty na ryz, ani kasze, czy to mi moze zaszkodzic? w ogole to moze stworzymy taki kacik kulinarny, bo moja [...]

[...] = 9 kcal); 639 kcal Węglowodany: reszta - 6,5 gram na 1 kg masy ciała = 462 gram (1 gram = 4 kcal); 1848 kcal ŁĄCZNIE: 3055 kcal(3169 kcal); (96%) 6 posiłków: I: 5:30 3 jajka kurze 20 g orzechów włoskich 100 g płatków owsianych tran marchewka jabłko 775 kcal B: 34 g W: 65 g T: 36 g II: 10:00 100 g piers z kurczaka 20 g orzechów włoskich 2 [...]

no wszystko ok ale powiedzcie mi czemu w tej tabeli jest taki coś ze całe jajko ma 12,5gr białka a samo żółtko z jajka ma 16,3 gr białka:/ cudowne rozmnoożenie??

Chcesz mixa po treningu z domowych produktów? może nieco zmodyfikuje twój zestaw 500 ml mleka odtłuszczonego banan garść rodzynek 100g chudego twarogu z jajka zrezygnowałbym - ze względu na tłuszcz, który nie powinien znajdować się w posiłku potreningowym albo 500 ml soku owocowego (najtańszy - pomarańczowy z Biedronki) 150 g twarogu Dorian Płatki [...]

bo ja za dobra jestem, wstalam rano draniowi jajka ugotowac, kure gotuje a on tylko siedzi i zre

[...] 70kg x1 4. Wyciskanie wasko (juz troche bez przekonania, gdybym zaczal od tego zamiast WL to moze zblizyl bym sie do wyniku z wyciskania szeroko) rampa 100kg x1 z zapasem, lecz z braku asekuracji na tym poprzestalem DIETA: Nie chce mi sie jesc, ale nadrabiam pijac jajka, teraz odpoczywam kilka dni i mam nadzieje ze sie nie rozchoruje bardziej.

[...] ..... ogolnie daja w kosc ale fajny trenig /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c9aa41b9807a48edba50d07c92dbb0d6.jpg wg zalozen - kurak - owies - anchois - belt - albo dorsz albo jajka ...zobaczymy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/77d8f13777394b249bb52f07ef20a195.jpg - tyroksyna 175 mg - boswelia - omega 3 - magnez - DIH - gaba Zmieniony przez - leah w [...]

Dziś rano sobie zrobiłem na śniadanie, do teraz jestem obżarty a jestem na redukcji. Dałem 2 całe jajka, 1 białko, 125 gram twarogu chudego, trochę słodzika i białka tak na oko. Wyszła gęsta masa, wylałem na patelnie i zrobiło się idealnie na małym gazie pomimo że wcale nie dałem oliwy, czy też innego tłuszczu do smażenia. Mój problem co brać do [...]

[...] najlepiej teflonowa -Oliwa z oliwek do smażenia (5g) - +/- 30 min z życia Oczywiście można kombinować ze składnikami aby zwiększyć ilość białka można dać np. 2 jajka mniej wody, więcej odżywki białkowej itd. Najpierw zalewamy płatki owsiane wrzątkiem (ja zalewam na noc i rano mam gotowe, jeśli ktoś robi na szybko to czeka aż zmiękną [...]

oki dzieki to 1 posiłek zrobie płatki owsiane a w drugim jajka zostawić tak ?? i dodac tylko szynke albo tuńczyk w wodze czy w oleju wlasnym?

[...] exe, aby kontrolować estro możesz polecieć na takim "moście" 3-4 tygodnie, a po tym czasie idziesz na badania całkowitego testosteronu, jeżeli jest wysoko, to znaczy, że jajka pracują i po 3 dniach od podania ostatniego HCG możesz zacząć podawać clomid, jeżeli jednak test jest nisko, to musisz jeszcze wybrać trochę HCG jak zejdziesz z HCG, to [...]

[...] jeśli wiesz o co mi chodzi.. A ja się białeczkiem posiłkuję jako 7 a zarazem potreningowym posiłkiem i ostatnim tego dnia.. i znakomicie zamyka mi bilans dzienny A dziś pomyślałam sobie, że zmielony twaróg z ubitym białkiem jajka i jogurtem bezcukrowym i żelatyną jako sernik na zimno.. też fajnie, bo mi już kurczak z tuńczykiem uszami wychodzą

a badałeś prostatę ? bo twój przypadek jest dość dziwny,skoro masz normalny poziom testosteronu to jajka pracują spróbuj tego provi walnąć i zobaczysz co się stanie,Proviron w medycynie stosowany jest głównie w leczeniu hipogonadyzmu pierwotnego i wtórnego, zaspołu pokastracyjnego, impotencji powodowanej hipogonadyzmem.Lek ten nie stymuluje [...]

A wiec Musze przyznac ze Moje pierwsze dietetyczne jedzenie ledwo mi przez gardło przeszło a najbardziej juz ta owsianka Sniadanie: 1 POmidor Miseczka platkow owsianych 3 Jajka na twardo Garsc orzeszkow arachidowych